منـــــــــــــــــــــــــازل يافــــــــــــــــع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منـــــــــــــــــــــــــازل يافــــــــــــــــع
منـــــــــــــــــــــــــازل يافــــــــــــــــع
::
منـــــــــــــازل يافـــــــــــــــــــع العـــــــــــــــامــــــــــــــــــــة
::
منـــــــزل يـــافــــــــع للـــطبــــــخ والمأكــــــولات
أنواع الخضار والفواكه التى تنقص الوزن
كاتب الموضوع
رسالة
زائر
زائر
موضوع: أنواع الخضار والفواكه التى تنقص الوزن
الأحد 30 مارس 2008 - 12:37
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صلي على سيدنا محمد الصادق الاميين
ان شاء الله المعلومات هذه تفيدكم لانه فعلا لها دور في انقاص الوزن
يلا نبدأ :
انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:...
ثمار الاناناس
من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain
والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة
يومياً دفعة واحدة.
الجوز العادي Walnut
بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف
شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك
أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع
وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا
الكرفس Celery
الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود
والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل
عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة
والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.
الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear
تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة
من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم
وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص
الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة
الكوسا Marrow Courgette
تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.
حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر
سلامتكم
زائر
زائر
موضوع: رد: أنواع الخضار والفواكه التى تنقص الوزن
الأحد 30 مارس 2008 - 19:35
يعطيك العافية عثرات الكرام على هالمعلومات المفيده
لا عدمناااااااااااااااااك ولا عدمنا مواضيعك القيمه
أنواع الخضار والفواكه التى تنقص الوزن
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منـــــــــــــــــــــــــازل يافــــــــــــــــع
::
منـــــــــــــازل يافـــــــــــــــــــع العـــــــــــــــامــــــــــــــــــــة
::
منـــــــزل يـــافــــــــع للـــطبــــــخ والمأكــــــولات
منـــــــــــــــــــــــــازل يافــــــــــــــــع
::
منـــــــــــــازل يافـــــــــــــــــــع العـــــــــــــــامــــــــــــــــــــة
::
منـــــــزل يـــافــــــــع للـــطبــــــخ والمأكــــــولات
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--منـــــــــــــــــازل يافـــــــــــــــــــــع الاســـــــــــلاميـــــــــــــة
| |--منــــــــزل يـــافــــــــع للقـــــــران الكــــــــريــــــم
| |--منـــزل يـــافــع للمــواضـــيع الاســلامـية المفيـــدة
| | |--منـــــــزل جنة مسالك الصحابة والصالحين
| |
| |--منـــــزل يـــافـــع للنقـــــــاش الاســـلامي الفقهي
| |--منــــزل يـــافـــــع للصـــــوتيـــات الاســــلاميـــــة
|
|--منـــــــــــــازل يافـــــــــــــــــــع العـــــــــــــــامــــــــــــــــــــة
| |--منـــــــــــــزل يـــافـــــــــــــع العــــــــــــــــــــــــام
| | |--منــــــــــزل تطــــــويرالـــــــــــــــــــذات
| |
| |--منــــــــــزل يافـــــــع للاخبار والاحداث (((عام ))
| |--منـــــــــزل يـــافــــــــــع الســــــــــــياســــــــــــــي
| |--منــــــزل يــــافـــــــــع للمــــــــــــال والأعمـــــــال
| |--منــــــــزل يـــافـــــــــــع الريـــــــــــــا ضـــــــي
| |--منـــزل يـــافـــع لشـــؤون الأســرة والصــــحــــــة
| | |--منزل التجارة والتسوق النسائية
| | |--منـــــــــــزل للمواضيع الارشاديه الاجتماعيه
| | |--منــــــــــــــــــزل مكيــــــــــــــاج حــــــــــــــواء
| |
| |--منــــزل يـــافـــــــع للعـــــــلــــوم الــــــطــــبيـــــة
| |--منـــــــزل يـــافــــــــع للـــطبــــــخ والمأكــــــولات
| | |--منـــــــــــــــــزل لديكور المطــــــــــبخ
| |
| |--منـــــزل يـــافــــــــع التـــــــــــــــــــــــرفـــــيهـــــي
|
|--منـــــــــــــازل يـــــــافـــــــــــــــــــــــع التقـــــــــــــــــــنيـــــة
| |--منــــــزل يـــافــــــــــع للبـــــــرامـــــج العامـــــــة
| |--منـــــــــزل يـــافـــــع للبـــــرامج المشـــــــروحـــة
| |--منـــــزل يـــافـــــع للهــــواتف المتــــــحركــــــــــة
| |--منـــزل يـــافــــع للتــــصــــاميــــم المتـنـوعــــــــة
| |--منــــــزل يـــافــــــــع للصــــــور المتنــــــــوعــــة
|
|--منـــــــــازل يافـــــــــــــــع للشــــــــــــؤون اليافــــــــعيــــــــة
| |--منــــزل يـــافــــــع للتـــــــرحيب والاهــــــــداءات
| |--منــــزل يـــافــــع للأخبـــــــــار اليافـــــــــــــــعيــة
| | |--منــــزل يافــــــــــــع للاخبـــار المتـــــنوعه
| |
| |--منــــــزل يـــافــــع للصــــوتيـــات اليافــــــعيــــــة
| |--منــــــزل يـــافـــــــع للــــــــصــــــور يافــــــعيـــة
| |--منــــــزل يـــافــــع للشــــعــــــر الشــــــعبـــــــــــي
| |--منـــــزل يـــافـــــع للتـــــــاريــــــخ اليافـــــعـــــــي
| |--منـــــزل يـــافــــــــع للالــــــــــــغاز والامثــــــــــــال
|
|--منــــــــــــازل يافــــــــــــــــــــــــع الأدبـــــــــــــــيــــــــــــة
| |--منـــزل يـــافــع للشـــعــــــرالعــــربي الفــــصــــيح
| |--منـــــزل يـــــافــــع للمــحـــــاولات الشـــــعريـــــة
| |--منــزل يـــافــع للتــواصـــل بين اخــوانـنا الطــلاب
| |--منــــــزل يـــافــــع للـــــغـــة الانـــجــــليــــزيــــــة
|
|--منــــــــــازل يافــــــــــــــــع الخـــــــــــــاصــــــــــــــــــــــة
|--منــــــــــزل يافع للموضوعات المنقوله
|--منــزل يـــافـــع للشـــــكـــاوي والاقــــتراحـــــــات
|--منــــزل يـــافـــع للتــواصـــــل بين المشـــــرفيــــن