" الجوافة وفوائدها "

يسعد مساكم



" الجوافة "


الجوافة فوائدها عديدة ومفيدة للأنسان .


وذلك لاحتوائها على فيتامين " ج " ونسبة من فيتامين " أ "

كما أنها من أغنى الأصناف بالفيتامين سي

ويشير خبراء التغذية الى ان الجوافة لها فوائد علاجية وصحية كثيرة ومنها :


1 : نزلات البرد ومقاومة أعراض البرد لدى الاطفال وعلاج للسعال .

2 : الوقاية من مرض الأسقربوط .

3 : مادة طبية قابضة ومعالجة للجروح وألم الأسنان .

4 : يستخدم لحاء شجر الجوافة في دباغة الجلود ومواد الصبغة .

5 : تحمي الجسم من خطر السرطان وأمراض القلب .

6 : ينصح بها للذين يعانون من الامساك .

7 : ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل .

8 : نسبة السكريات تعتبر منخفضة الى حد كبير في ثمار الجوافة , الأمر الذي يجعلها ملائمة لمرضى السكري أكثر من باقي أنواع الفاكهة .

وبالنهاية : يؤكد الخبراء ان معظم الفيتامينات تتركز في قشرها , لذا ينصح بعدم تقشيرها والاكتفاء بتنظيفها جيدا .


ودمتم بصحة وسلامة


م _ ن _ ق _ و _ ل