عند تحضير طعام طفلك .. التزمي بالآتي ...

عند تحضير طعام طفلك .. التزمي بالآتي ...







ينصحك الأطباء عند تحضير طعام أطفالك منزلياً بتجنب إضافة المنكهات، وعدم إضافة سكر أو ملح أو زيوت ، كما أن الصوديوم "المتوفر في ملح الطعام" موجود بشكل طبيعي في الأطعمة ولا داعي لاستخدام الملح في تحضير أغذية الأطفال، كما يجب الابتعاد عن الأغذية المضاف إليها الملح، والتي ستدخل في تحضير أغذية الأطفال.

ويشير الخبراء إلى أن هناك احتمالات تؤكد أن تغذية الأطفال بأغذية مالحة جدا قد تكون عاملا في المعاناة من مشاكل ارتفاع ضغط الدم عند الكبر لذا إليكِ البر لذا إليكِ الإرشادات التالية :

* لا تستخدمي بعض الأطعمة مثل البيتزا وفطائر اللحمة في تغذية الأطفال، لأنها غنية بالدهن والسكر والملح.

* تجنبي الأغذية المقلية.

* ابتعدي عن المخللات.

* لا تستخدمي بعض الأطعمة المصنعة مثل اللانشون والبسطرمة.

* لا تستخدمي العسل في تغذية الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام، وذلك لوجود أحياء دقيقة في العسل تستطيع أن تسبب الأمراض للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد.