ملاحظات صحية مهمة

قلل من كمية الشاي
لا تأكل خبز محمص للتو
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك مقدار التردد يكون اكثر بألف مره
أجب الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة
أرح اذنك كل ساعة
أرسل هذه الرسالة لأصدقائك


من ايميلي

ملاك كتب:

تسلم اخوي سفير المفلحي على هذه النصائح المهمه

هناك معلومات اول مره اسمع بها

وفعلا في غاية الاهمية

يعطيك العافيه

ومنتظرين جديدك

يسلم لي مرورك العطر

ارق التحايا

عثرات الكرام كتب:

سلمت يمنيك يا سفيروه


هام ما نقلت لنا من معلومات ومنفعه بارك الله فيك


لاعدمناك ومنتظرين جديدك ياخوي


تقبل تحياتي

كل المحبه

يعطيك العافيه اخي ياسر


منكم نستمد العزم

ارق التحايا

روح انسانه كتب:

تسلم اخوي سفير على طرحك لهذا المعلومات القيمه
وفي بعض المعلومات اول مره اسمع فيها

يعطيك العافيه على الافاده منك وماتقصر

دمت بود

اسعدنا مرورك الكريم

ارق التحايا